健康也是等價交換！

#研究稱年輕時加的班老了也受其害

《最新研究顯示，年輕時加的班，會導致將來健康狀況惡化》

據生物世界：自20世紀80年代以來，技術和數位時代的興起改變了人們的生活和工作方式，對我們的整體福祉產生了重大影響。例如，醫學和公共衛生領域的創新使人類預期壽命的大幅提升。

然而，自20世紀90年代以來，健康的改善可能因不穩定工作的增加而減弱。不穩定工作被定義為工作條件差和權力關係弱的工作（包括低工資、不可預測或不穩定的工作時間、很少或沒有福利，以及較弱或沒有議價能力）。

不穩定工作的一個基本指標是在傳統的朝九晚五的工作時間之外工作，例如在清晨、晚上或夜間工作，或是有不規則的工作時間（例如輪班工作）。之前的研究顯示，這些工作模式會讓人身體疲憊，情感耗竭。而一些新的研究還發現，在COVID-19大流行期間，從事輪班工作的人面臨更高的感染和死亡風險。

2024年4月3日，紐約大學 Wen-Jui Han 教授在 PLOS One 期刊發表了題為：How our longitudinal employment patterns might shape our health as we approach middle adulthood—US NLSY79 cohort 的研究論文。

該研究顯示，在工作日朝九晚五之外的時間工作（不穩定工作時間）的人，睡眠更少，睡眠質量更差，並且更有可能在50歲時報告抑鬱症狀，尤其是那些在20多歲時擁有穩定工作時間，而在30多歲時轉變為不穩定工作時間的人。

Wen-Jui Han 教授認為，不穩定的工作時間與睡眠質量差、身體疲勞和情感耗竭有關，這可能使我們容易受到不健康生活的傷害。

轉載自「新浪看點」

發佈於20240406